未分類 足すのではなく引く
「走り始めるにはまずシューズを買わないと」「筋トレを始めるには、ジムに通わないとなー」このような発言、よく耳にすると思います。私自身もこのような発言、思考をする人でした。しかし今は違います。いかに習慣にするかは、いかに取り組みやすいか、モノ...
2025-04
未分類 
未分類 目指すべきは「継続」
「始めることは簡単だ、しかし継続することは才能だ」ー芥川龍之介結局のところ、始めるのは誰でもできるけど、それを続ける、続け続けることができるのはごく僅か。その僅かになれるかどうかは、芥川龍之介は「才能」というけれど、やはりマインドセット、考...
習慣 記録をし、自分を鼓舞する
かつて習慣化を成功させた自分を助けてくれたもの、それは記録であったのは間違いがない事実です。主だった記録としては、このブログという行為。ほぼ日記のように記していたこの媒体は、単なる日記というよりも、昨日よりも１％でも成長したと言える爪痕、足...
習慣 再開、そして再創造へ
40代でも変化できる