2025-06

食についてレコードすること。「あす◯ん」を始めとしたアプリでも可能だが、1番はやはりフリーに書き込めるメモ帳だろう。フォームとか気にせず、とにかく残しておく。体系的に振り返ることがどれだけあるかー実はない。少なくとも私は笑私にとって記録は、...

ファスティングとは、何かを取り入れるのをやめること。こんなシンプルな定義が欲しかった。それを与えてくれたのが、デイブ・アスプリー著「シリコンバレー式　心も体も整う最強のファスティング」だった。Kindleで購入し、読み始めたのが昨日。まだ全...