2025-08

断食により得られる効果は前の記事で書いたとおり、健康面だけでも莫大だ。しかし、それだけにとどまらないので、なおのことやらない理由はない。それが、お金も時間も増えていくというものである。厳密に言うと減っていかない。しかし、考え方を変えれば、間...

「朝ごはん食べなさい！お昼まで体がもたないよ！」母親からこんな風に叱責されつつ、寝ぼけ眼でジャムをたっぷり塗ったトーストを無理くり口に頬張り、バタバタと身支度を整えて学校に向かうという経験、誰しもしたことがあるのではないか？そして、「体がも...

「引き算思考」今の世の中で特に意識すべき言葉と言えるかもしれない。何かがないと幸せは得られない。何かがないと退屈はしのげない。そんな考え方に縛られるのは辞めよう。今持っている余分なものを手放すだけで、僕たちは驚くほど自由になり、健康になれる...