ダイエット

「太っていた頃の自分」と「痩せ始めた頃の自分」を比べてみると、同じ人間なのに、まるで別人のように“心の働き”が違っていたことに気づきます。体重の違いではありません。食事量でも、運動習慣でもない。もっと深いところにある、“心の扱い方”・“情報...

私が長い間信じていた「ダイエットの常識」は、今振り返ると、どれも“心と体の仕組み”に合っていませんでした。「食べる量を減らせば痩せられる」「甘いものを我慢すればいい」「運動をたくさんすれば必ず結果が出る」「根性があれば続けられる」多くの人が...

コロナ禍という、誰も経験したことのない状況が続いていた頃、私の心は気づかないうちにじわじわと疲れていました。先の見えない不安、生活の乱れ、社会全体に漂う閉塞感。それらが静かに積み重なり、心の奥に小さな重りのようにのしかかっていたのです。自分...

こんなアプローチ方法で良かったんだー読んだ方々からそんなリアクションが寄せられる、意外な方法